Herzlich Willkommen im Erika Fitness - Cardioraum

Unsere Fitnessbetreuerin Johanna erwartet Sie uns steht Ihnen mit Rat und Tag zur Seite. Sie finden im Fitnessraum Cardiogeräte der Firma Technogym und Daum electronic (Testsieger Stiftung Warentest 2010 ergo-bike) (neue Geräte Stand August 2010) Die neuen Technogym Geräte sind mit der neuen digitalen interaktiven Visioweb Technologie ausgestattet, so lässt sich Training und Spass miteinander verbinden. Ihre Trainingsdaten können so sogar zb. auf Ihrem smart-phone abgespeichert werden.

Für Ihre Fitness und Entspannung können Sie täglich bei Gymnastiken oder Entspannungsübungen kostenlos teilnehmen. Angeboten werden zb. Yoga, Pilates, Acquagym, Nordic walking, Rückengymnastiken, Bauch-Beine- Po Gymnastik, Zirkeltrainings,... Fitnesstrainerin Johanna freut sich auf Ihren Besuch und auf zahlreiche Teilnehmer bei Ihren Fitness-Stunden.

FITNESSRAUM AUSTATTUNG:

3 Laufbändern
1 Nordic walking Laufband
Step Machine
Step- Crosstrainer Vario
Crosstrainer Glidex
Step - Crosstrainer Cardio- Wave
Ergo Bikes vom Testsieger Daum electronic
Bike
"Sitzbike" Recline
Rudergerät

Compex winplate - Professionelle Vibrationsplatte (kostenlose Benützug) Die Vibrationsplatte mit der selbsterklärenden Bedienoberfläche

9 verschiedene Kraftgeräte
Kraftstation
Proessionelle Gewicht- Hanteln
Sprossenwand
Boxsack
Trampolin
Gewichteturm

Das [ effective-circuite ] Training ermöglicht eine neue Art des trainierens. Der Isodynamische Widerstand von effective® erzeugt ein neuartiges, sanftes Trainingsgefühl, dass jeden sofort begeisert. Mit kaum einem anderen System wird der Widerstand - vergleichbar mit dem Widerstand, den Wasser einem bewegten Körper entgegenbringt - so erfolgreich technisch umgesetzt wie mit dem isodynamischen Widerstandssystem.

Ob Ausdauer-/Krafttraining oder Abspecktraining - die Ergebnisse sind einfach überzeugend und stellen das Höchstmaß an Effizienz dar, was die Trainingswissenschaft zu bieten hat.

Das Kraft-Ausdauer-Training, der Warm Up- und der Cool Down-Phase, trainiert den Herz-Kreislauf-Bereich eine ganze Stunde. Die Fettverbrennung wird so optimal iniziiert. Eine halbe Stunde Krafttraining mit dem isodynamischen System reicht in jeder Hinsicht aus. Jeder Muskel des Körpers wird einmal bis zur völligen Erschöpfung gebracht, ohne dass er dabei überlastet wird.

Ihr Training wird hier zum Erlebnis. Wir machen Sie fit!!!

Mountainbikes von Lapierre stehen Ihnen kostenlos zur Verfügung. Zusätzlich werden auch geführte MTB touren angeboten